НЕ ДЕРЖИТЕ ГНЕВ
Совсем недавно я писала притчу об Уныние. В нашей жизни важную роль в управлении здоровьем играют эмоции. Эмоции - это главные силы в человеческой психике.
У нас очень часто накапливается эмоциональное напряжение - это нормально. Но если мы от эмоционального напряжения не избавляемся, то это конечно уже не нормально.
Если на вас нападает ГНЕВ или РАЗДРАЖЕНИЕ - то не держите это в себе. Всегда начинайте говорить. Высказывайте чем вы недовольны, что вас не устраивает тем людям, кто вас гневит или раздражает.
Говорите, что хотите сделать что то по другому или предлагайте свои решения. Главное не держите это в себе. Таким образом пойдет разрядка вашего гнева.
Китайцы например, с утра делают пробежку вверх в гору, там прооруться и с горки вниз. И спокойны весь день работают.
В Китайской медицине считается, что гнев - это эмоция печени, а раздражение - это эмоция желчного пузыря. Печень отвечает за способность человека действовать, а Желчный пузырь - за принятие решений.
Гнев вызывает прилив энергии, которая стремительно нарастает и внезапно выплёскивается. Приступ гнева и раздражения может поразить печень.
Если преобладает Гнев, человек легко расстраивается от неудач и не способен сдерживать свои чувства. Его поведение становится неправильным и импульсивным. Он начинает кидаться из крайности в крайность, что создаёт общее состояние напряжения.
Всегда ищите выход вашему гневу, чтобы он не накапливался эмоциональным грузом в вас.
Как вы справляетесь с гневом?
А я в следующем посте напишу о ТОСКЕ и ПЕЧАЛИ и что с ними делать.
#НадеждаЛягина