КАК НЕ УБИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ
Весна, к нам она тоже потихоньку заходит. На улице сегодня -5. Просто балдежь... Сумасшедшие воробьи просто надрываются от щебета.
Сейчас многим из нас не хватает энергии. Много рекомендаций, как ее поднять. Но не у всех, как то получается. Я хочу с вами поделиться об эмоциях и негативных мыслях.
Начнем с эмоций.
Бойтесь, гневайтесь, раздражайтесь, злитесь. И чем больше это будете делать, тем больше вас будет засасывать это эмоциональное болото. Тем меньше шансов вырваться, тем меньше у вас будет энергии.
С одной стороны, эмоции нельзя держать в теле, подавляя их мы получим кучу болячек. Если их поддерживать, то они увеличиваются с геометрической прогрессией.
Что делать? Все элементарно ПРОСТО: проживите негативную эмоцию, подружитесь с ней, понаслаждайтесь ей и благодарите ее, и она сама умчит от вас. А вы, займитесь тем, что дарит вам радость.
Негативные мысли.
Независимо от того, кто вы, никто из вас от них не застрахован. Они есть абсолютно у всех. И это нормально. А не нормально, если вы регулярно прокручиваете негативный сценарий, одну и ту же мысль.
И тогда эта негативная мысль превращается в монстра. Он начинает расти подпитываться вашими сомнениями, осуждением себя и других, в результате набирает силу и начинает управлять вашим поведением.
Что делать? Это конечно практики для остановки негативных мыслей. Медитации, направленные на освобождение от мыслей и внутреннюю тишину. Мне помогают прогулки на свежем воздухе. У меня на улице наступает бессмыслие. Это так классно и погода сейчас позволяет.
Мы не можем запретить мыслям появляться в вашей голове, но мы можем выбрать, какая мысль останется в ней. И от этого зависит наша энергетика и выбор всегда за нами.
На моем новом аккаунте в инстаграме @pozitivzdorovie сегодня выложена практика: Очищение от негативных эмоций. Заходите и читайте. И конечно подписывайтесь.
#НадеждаЛягина
